Resilienz Yoga: Erholung & Anti-Stressroutine

Die Seminarinhalte zur Förderung der Resilienz werden mit gezielten Yogareihen, mentalen Techniken und Atemübungen verbunden. Wir praktizieren sanftes Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese Yoga-Richtungen sind nicht nur erholsam, sondern lassen den Körper auch wieder etwas weicher und flexibler werden. Die 7 Schlüssel zur Resilienz kann man üben. Sie lassen sich ein Leben lang trainieren! Du hast die Möglichkeit, deine individuelle Anti-Stressroutine zu entwickeln und diese auch nach der Auszeitwoche weiterzuführen. Während der Urlaubswoche erhält jede*r Teilnehmende einmal ein individuelles Coaching, Dauer 30 Minuten. Als Alleinreisende*r oder mit Begleitung, genieße in netter Gemeinschaft und mit köstlichem, vegetarischen Essen Deinen Auszeiturlaub. Als zertifizierte Yogalehrerin und Resilienz Trainerin begleite ich dich und schaffe einen Raum, um mit Freude und Entspannung den Weg zur inneren Freiheit finden. Unter anderem werden Peter Hess® Therapieklangschalen eingesetzt, deren einzigartiger ruhiger Klang und deren feine Schwingungen kennengelernt werden können. Herzlich willkommen sein, offen sein für Neues und mit Lockerheit und Freude diesen wunderschönen Ort erleben. Du kannst Zeit für Dich finden, an Ausflügen und Wanderungen teilnehmen, am 10 min. entfernten Strand entspannen oder einfach gute Gespräche in dieser herrlichen Umgebung führen.