ANANDA Ayurveda Resort – Ihr Rückzugsort für authentische Ayurveda-Kuren in Sri Lanka

Im ANANDA Ayurveda Resort werden Ihnen authentische und individuell abgestimmte Ayurveda-Kuren angeboten. Diese Kuren sind darauf ausgelegt, Ihre Gesundheit zu fördern und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Behandlungen basieren auf den jahrtausendealten Prinzipien der Ayurveda-Lehre und sind besonders wirksam bei:

• Störungen des Verdauungstraktes (Verdauungsstörungen, Magenirritationen, Stoffwechselstörungen, Darmbeschwerden)
• Problemen des Bewegungsapparates (Rheumatische Beschwerden, Rückenschmerzen, Arthritis)
• Stressbedingten Beschwerden (Nervosität, Burn-Out, Schlafstörungen, Depressionen)
• Hautproblemen und Allergien (Neurodermitis, Heuschnupfen, Cellulitis)
• Frauenspezifischen Beschwerden (Menstruations-, Wechseljahresbeschwerden, hormonell bedingte Probleme)
• Gewichtsregulierung (Unter- und Übergewicht)
  Kreislaufbeschwerden (Bluthochdruck)
• Atemwegserkrankungen (Asthma, chronischer Husten, Entzündungen)
  Diabetes und Migräne

Alle Kuren werden von zertifizierten und erfahrenen Ayurveda-ÄrztInnen und TherapeutInnen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dabei werden Sie während Ihres gesamten Aufenthalts intensiv betreut und begleitet, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Die Panchakarma-Kur ist eine traditionelle und ganzheitliche ayurvedische Reinigungskur. Sie zielt darauf ab, den Körper von Stress und Giftstoffen zu befreien und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese intensive Kur fördert die Entgiftung, stärkt die Gesundheit und wirkt präventiv gegen chronische Beschwerden.

• Nutzen: Stressreduktion, Entgiftung, Stärkung des Immunsystems, Ausgleich der Doshas
• Dauer: Mindestens 14 Tage empfohlen

Die Vitalisierungs-Kur ist ideal für Menschen, die ihre Lebensenergie auffüllen und neue Kraft tanken möchten. Sie beugt Krankheiten vor, fördert die Regeneration und steigert nachhaltig Ihre Vitalität und Lebensfreude.

• Nutzen: Energie tanken, körperliche und psychische Stärkung, Verjüngung
• Dauer: 10 bis 14 Tage

Die Intensiv-Kur richtet sich an Gäste mit chronischen oder akuten Erkrankungen. Sie bietet eine intensive und langfristige Behandlung, die darauf abzielt, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das Immunsystem zu stabilisieren.

• Nutzen: Tiefgehende Heilung bei chronischen Beschwerden, Stabilisierung des Immunsystems
• Dauer: Mindestens 3 Wochen, je nach Schweregrad der Beschwerden auch länger

Jede Kur ist in drei Phasen unterteilt, unabhängig von der Dauer Ihres Aufenthalts:

1. Vorbereitungsphase: In dieser Phase wird der Körper auf die Reinigung vorbereitet. Der Stoffwechsel wird stabilisiert, und die Ernährung wird auf ayurvedische Prinzipien umgestellt.
2. Reinigungsphase: Die eigentliche Reinigung erfolgt durch spezifische Ayurveda-Behandlungen. Dabei werden gelöste Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper ausgeschieden.
3. Wiederaufbauphase: In dieser abschließenden Phase liegt der Fokus auf regenerierenden Behandlungen, die das Gleichgewicht wiederherstellen und neue Energie verleihen.
    

Im ANANDA Ayurveda Resort erwartet Sie eine Vielfalt an traditionellen und maßgeschneiderten Behandlungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Ihre persönliche Ayurveda-Ärztin erstellt nach einem ausführlichen Erstgespräch einen detaillierten Behandlungsplan, den Sie täglich am Abend vor Ihrem Kurtag erhalten.

Während der Behandlungen tragen Sie einen Sarong, der Ihnen zur Verfügung gestellt wird. Wir empfehlen zusätzlich Einwegwäsche oder alte Kleidung mitzubringen, da viele Anwendungen mit speziellen Ölen und Kräutern durchgeführt werden.

• Ganzkörper-, Kopf-, Gesichts- und Fußmassage: Fördern die Entspannung und regen die Durchblutung an. Diese Massagen helfen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
• Pichu: Packungen aus Pasten, Salben, Ölen und Kräutersäften, die gezielt auf schmerzende oder verspannte Körperstellen aufgetragen werden, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
• Ganzkörperpeelings: Entfernen abgestorbene Hautzellen, verbessern die Durchblutung und verleihen der Haut ein frisches und gesundes Aussehen.
• Akupressur: Eine Heilmethode, bei der durch gezielten Druck auf bestimmte Körperpunkte die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
• Spezielle Rückenschmerzbehandlungen: Behandlungen, die gezielt auf Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich abzielen und diese lindern.
• Sirodara (Stirnölguss): Eine der bekanntesten Ayurveda-Behandlungen, bei der warmes Öl in einem gleichmäßigen Strahl über die Stirn gegossen wird. Diese Anwendung fördert die tiefe Entspannung, beruhigt das Nervensystem und kann Kopfschmerzen lindern.
• Ganzkörper-Ölgüsse & Synchronmassagen: Zwei Therapeuten führen gleichzeitig eine synchronisierte Massage durch, die die Entgiftung und Entspannung auf einer tieferen Ebene fördert.
• Pindasweda (Thermomassage mit Reisbeuteln): Eine Massage mit warmen Reisbeuteln, die in Kräutersud getränkt sind. Diese Behandlung regt den Stoffwechsel an, hilft bei Gelenkschmerzen und entspannt die Muskulatur.
• Thapasweda (Kräuterstempelmassage): Eine intensive Massage mit heißen Kräuterstempeln, die die Muskeln entspannen und die Durchblutung verbessern.
• Sauna, Dampfbad & Inhalation: Unterstützen die Reinigung der Haut und die Entgiftung des Körpers auf sanfte Weise. Ideal zur Vorbereitung auf weitere Anwendungen.
• Nasen-Stirnhöhlen-Reinigung: Reinigt die Nasen- und Stirnhöhlen und hilft bei Atembeschwerden, Allergien und Kopfschmerzen.
• Ayurvedische Kräuter- und Blumenbäder: Beruhigende und pflegende Bäder, die den Körper revitalisieren und gleichzeitig die Haut nähren.
• Darmreinigung & Kräuteröleinläufe: Unterstützen die innere Reinigung des Körpers und die Regulierung des Verdauungssystems.
• Siro Virechana (Kopfbehandlung): Eine Behandlung, die den Kopf und Geist klärt, Stress abbaut und hilft, emotionale Blockaden zu lösen.

Im ANANDA Ayurveda Resort spielt der Tagesablauf eine zentrale Rolle, um Körper, Geist und Seele in Einklang mit den natürlichen Rhythmen zu bringen. Dieser strukturierte Ablauf unterstützt Ihre Ayurveda Kur und stellt sicher, dass Sie den maximalen Nutzen aus den Anwendungen ziehen.

• 6:30 – 8:00 Uhr: Starten Sie den Tag mit einer erfrischenden Yoga-Session im Yoga-Pavillon. Diese morgendlichen Asanas und Atemübungen reinigen den Geist und bereiten den Körper auf die bevorstehenden Anwendungen vor.
• 8:00 – 10:00 Uhr: Genießen Sie ein leichtes, ayurvedisches Frühstück. Diese erste Mahlzeit des Tages bringt Körper und Geist in Einklang und gibt Ihnen die nötige Energie für den Tag.
• ab 9:00 Uhr: Ihre individuell abgestimmten Ayurveda-Anwendungen beginnen. Der Behandlungsplan wird täglich von Ihrer Ayurveda-Ärztin angepasst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Unsere Therapeuten holen Sie direkt im Resort ab, sodass Sie sich vollkommen entspannen können.
• 13:00 – 14:30 Uhr: Nach den Behandlungen ist Ihr Körper bereit für eine ausgewogene, dreigängige Hauptmahlzeit. Dieses Mittagessen sättigt, ohne Sie zu ermüden, sodass Sie gestärkt in den Nachmittag starten können.
• ab 14:30 Uhr: Der Nachmittag bietet Raum für weitere Ayurveda-Anwendungen, entspannende Momente im Resort, Zeit zum Meditieren oder für private Yoga-Einheiten. Alternativ können Sie auch die wunderschöne Umgebung des Resorts erkunden oder einen meditativen Spaziergang am Strand genießen.
• Sonnenuntergang: Zum Ausklang des Tages bietet das Resort das „Evening Flow Programm“ an, das eine sanfte Meditation umfasst und Sie in eine tiefe, innere Ruhe versetzt.
• 19:00 – 21:00 Uhr: Beenden Sie Ihren Tag mit einem leichten, ayurvedischen Abendessen. Dieses milde, aber nährstoffreiche Drei-Gänge-Menü bereitet Ihren Körper auf eine erholsame Nacht vor und sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Yoga und Meditation sind essenzielle Bestandteile des ganzheitlichen Ansatzes im ANANDA Ayurveda Resort. Diese jahrtausendealten Praktiken vereinen körperliches und geistiges Training, um Ihre Gesundheit zu stärken und innere Balance zu fördern.

• Körper und Geist in Harmonie:
  Die regelmäßigen Yoga-Einheiten verbessern Ihre Dehnung, Kräftigung und das Gleichgewicht. Durch die Verbindung von Atemübungen und Asanas wird Ihr Körper aktiviert und entspannt zugleich, was zu mehr Vitalität führt. Diese Praxis unterstützt nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Erholung.
• Förderung des seelischen Wohlbefindens:
  Auf der seelisch-geistigen Ebene hilft Yoga dabei, innere Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden zu finden. Durch die tägliche Yoga-Praxis können Sie Ihren Geist beruhigen und neue Energie schöpfen, während Sie gleichzeitig an Ihrer körperlichen Fitness arbeiten.
• Synergie mit Ayurveda:
  Die Ayurveda-Behandlungen im ANANDA Resort fördern die Entgiftung des Körpers. Yoga-Asanas und Atemübungen (Pranayama) regen die Organe und Drüsen an, ihre Funktionen optimal zu erfüllen, was den Entgiftungsprozess unterstützt und den Energiefluss im Körper verbessert.
• Yoga-Pavillon & Natur:
  Ihre täglichen Yoga- und Meditationseinheiten finden im freistehenden Yoga-Pavillon statt, der von einem duftenden Kräutergarten und tropischen Pflanzen umgeben ist. Diese natürliche Umgebung fördert Ihre innere Konzentration und bringt Sie noch tiefer in Ihre Yoga- und Meditationspraxis.
• Yoga am Strand:
  Nutzen Sie den malerischen Strand des Resorts, um zu bestimmten Tageszeiten Yoga inmitten des sanften Meeresrauschens zu praktizieren. Diese einzigartige Kombination aus Natur und Yoga bietet Ihnen die perfekte Kulisse für tiefe Entspannung und Achtsamkeit.

Das stilvolle ANANDA Ayurveda Resort liegt an einem der schönsten Palmenstrände an der Südwestküste des Inselparadieses Sri Lanka, ca. 70 Kilometer südlich von der Hauptstadt Colombo im Ort Kosgoda.

Unterschiedliche Orte der Ruhe zeichnen das ANANDA Ayurveda Resort aus. Erholen Sie sich, entspannen Sie, lassen Sie sich verwöhnen!

Anreise

Flughafen: Colombo (CMB)
Flüge nach Colombo mit 1 Zwischenstopp in Dubai, Muscat, Doha oder Abu Dhabi gibt es von folgenden Abflughäfen: Frankfurt, Berlin, Düsseldorf, Hamburg, München, Wien, Genf, Zürich
Flüge vermitteln wir zum aktuellen Tagespreis
Anreisetag: täglich
Flughafentransfer: ca. 1,5 Stunden

Das ANANDA Ayurveda Resort bietet zwei exklusive Unterkunftsoptionen: Die Deluxe-Zimmer im Hauptgebäude und die Bungalows, die alle zum Indischen Ozean ausgerichtet sind.

Deluxe-Zimmer:
Im ersten Stock des Hauptgebäudes gelegen, bieten die 8 großzügigen Deluxe-Zimmer eine Oase der Ruhe mit einem beeindruckenden Meerblick von der eigenen Terrasse. Jedes Zimmer ist 43 m² groß (inkl. 8 m² Badezimmer und 11 m² Terrasse) und ausgestattet mit einem Kingsize-Bett, Moskitonetz, Safe und Deckenventilator für eine angenehme Luftzirkulation. Im Badezimmer finden Sie eine erfrischende Regendusche, einen Haartrockner sowie ein Set mit ayurvedischen Pflegeprodukten. Auf Klimaanlagen wird bewusst verzichtet, da sie im Widerspruch zu den Prinzipien der Ayurveda-Lehre stehen.

Bungalows:
Die 5 Bungalows des Resorts bieten auf 36 m² (inkl. 7 m² Badezimmer und 15 m² Terrasse) exklusive Privatsphäre und einen klaren, modernen Look, kombiniert mit traditionellen Elementen. Auch hier genießen Sie die Aussicht auf den Indischen Ozean. Die Bungalows sind mit einem Kingsize-Bett, Moskitonetz, Safe, Deckenventilator und Regendusche ausgestattet. Die Architektur des Badezimmers öffnet sich zur Natur, und ayurvedische Pflegeprodukte sind ebenfalls vorhanden.

Verpflegung
Im ANANDA Ayurveda Resort spielt die Ernährung als wesentlicher Bestandteil der ayurvedischen Lehre eine zentrale Rolle. Der Ernährungsplan wird individuell auf die Bedürfnisse jedes Gastes abgestimmt, basierend auf den Empfehlungen der Ayurveda-Ärztin.

Die Mahlzeiten im offenen Restaurant im Hauptgebäude werden stets frisch zubereitet und verbinden die Vielfalt der singhalesischen Küche mit ayurvedischen Prinzipien. Das Küchenteam zaubert gesunde und optisch ansprechende Gerichte aus frischen Kräutern, Gewürzen, Obst und Gemüse. Suppen, Rotis, raffinierte Gemüsegerichte und spezielle Tees begleiten Sie durch den Tag und helfen, Ihren Energiehaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.
Ergänzt wird das kulinarische Angebot durch individuell abgestimmte Kräutertees und frische Fruchtsäfte, die jederzeit verfügbar sind und Ihre ayurvedische Kur optimal unterstützen.
 

Sri Lanka bedeutet „schönes, leuchtendes Land“ und das nicht zu unrecht. In der Nähe von Kosgoda gibt es eine Vielzahl an beeindruckenden und sehenswerten Orten, die einen kleinen Einblick in die Besonderheiten dieser Insel geben.

Während Ihres Kuraufenthalts bieten wir Ihnen die Möglichkeit begleitete Ausflüge zu unternehmen, das ANANDA Team informiert Sie dazu gerne.

Sollten Sie vor oder nach Ihrem Kuraufenthalt in unserem Resort noch ein paar Tage weitere Schönheiten dieser Insel entdecken wollen, so unterstützen wir Sie auch dabei gerne bei der Planung.

Ausflüge werden individuell geplant und vor Ort gesondert verrechnet.

Sehenswertes in der Umgebung

• Schildkrötenfarm, Kosgoda
• Liegender Buddha
• Bootsfahrt, Madu Ganga River
• Tempel, Aluthgama
• Weltkulturerbe Fort Galle
• Brief Garden, Kalawila
   

Tagesausflüge

• Elefantenwaisenhaus Pinnawala
• Zahntempel, Kandy
• Botanischer Garten
• Kloster Lankatilaka, Peradeniya nahe Kandy
• Hauptstadt Colombo
   

Öffnungszeiten

Ganzjährig

Klima

Mitte Mai bis September: viel Regen im Südwesten, trocken im Osten und Nordosten
Dezember bis Februar: viel Regen im Osten und Nordosten, trockenes Wetter im Südwesten
Oktober, November: Gewitter und regnerisches Wetter auf der gesamten Insel
März, April: etwas freundlicher als die Übergangsmonate im Herbst

Das Klima auf Sri Lanka ist tropisch und feucht. An den Küsten schwankt die Lufttemperatur ganzjährig zwischen 27°C und 32°C. Die Wassertemperatur liegt immer deutlich über 25°C. Die Regenzeiten werden durch die Monsune bestimmt und variieren je nach Region und Jahreszeit.

Zwei ausgeprägte Monsunwinde beeinflussen das tropische Klima Sri Lankas maßgeblich – und sind somit die wichtigsten Fixpunkte für die Reiseplanung:

Zwischen Mai und Oktober bläst der feuchte Südwestmonsun vom Indischen Ozean über die Insel. Im Süden und Westen sowie im Bergland fallen jetzt die meisten Niederschläge. Oft prasselt der Regen in Form heftiger Schauer vom Himmel, die jedoch nicht allzu lange andauern. An der vom Gebirge abgeschirmten Ostküste wiederum ist es zu dieser Zeit vergleichsweise trocken. Zudem bleibt die Region zwischen Anuradhapura, Dambulla und Polonnaruwa mit ihren zahlreichen kulturellen Attraktionen in der Regel vom Südwestmonsun verschont.

Ab Oktober dreht sich der Wind. Bis Februar nimmt der Nordostmonsun über dem Golf von Bengalen Fahrt und Feuchtigkeit auf. Jetzt herrscht in den nordöstlichen und östlichen Regionen der Insel Regenzeit, während es im Süden und Südwesten trocken ist.

Alle nachstehenden Paketpreise gelten in Euro pro Person, Kurdauer und je Saison, inkl. aller Abgaben und Steuern.

Inklusivleistungen:

• 10 / 14 / 21 Nächte Deluxe-Zimmer oder Bungalow
• ayurvedische Vollpension sowie Wasser und Tee
• 1 x täglich frischer Frucht- oder Gemüsesaft
• Ayurveda Behanldungen, individuell auf Ihre Konstitution und Ihre persönlichen Bedürfnissen abgestimmt
• 2 x täglich auf Sie abgestimmte Ayurvedische Kräutermedizin
• tägliches Yoga und Meditation lt. Wochenprogramm
• Alle Arztkonsultationen durch eigene Ayurveda Ärztin
• Kochvorführung und Präsentation ayurvedischer Gemüse-, Kräuter- und Obstvielfalt
• Vortrag über Ayurveda
• Sarongs für jeden Gast zum Gebrauch bei den Behandlungen
• Herzliche deutschsprachige Gästebetreuung

Der Transfer ab/bis Flughafen Colombo kann für € 185 dazugebucht werden.

Extraleistungen:

• Akupunktur
• Yoga – Privatstunden
• Ayurvedamedizin für Zuhause
• Ausflüge

ANANDA Specials:

Für Buchungen im MAI und OKTOBER 2024 gelten folgende Specials:

* Speziell für Alleinreisende => kein Einzelzimmerzuschlag
* 14/12 bleibe 14 Nächte und zahle nur 12 Nächte
* 21 = 18 => bleibe 21 Nächte und zahle nur 18 Nächte
* 28 = 23 => bleibe 28 Nächte und zahle nur 23 Nächte
*bei Buchung eines Kur Paketes kommt jeweils nur ein SPECIAL zur Anwendung

Für Buchungen im JUNI 2024 gelten folgende Specials:

* Speziell für Alleinreisende => kein Einzelzimmerzuschlag & inkl. unser Ayurveda Kochbuch OMmm
* 14-13/11 bleibe 14 oder 13 Nächte und zahle nur 11 Nächte
* 21 = 17 => bleibe 21 Nächte und zahle nur 17 Nächte
* 28 = 22 => bleibe 28 Nächte und zahle nur 22 Nächte
*bei Buchung eines Kur Paketes kommt jeweils nur ein SPECIAL zur Anwendung