Yoga mit Singen und Tanzen

Ich bin gewahr ~ bin hier ~ bin gelassen ~ bin frei ~ ich bin geliebt ~ bin stark ~ ich bin heil                                                                       (Mantra) 

Zum Klang der Wellen tauchen wir ein in den Ort der Kraft im Süden Kretas. Schritt für Schritt lassen wir alle Herausforderungen des Alltags hinter uns und genießen die Schönheit des Augenblicks. Die Kombination von Yogastunden und freiem Gestalten der Tage am Meer mit Schwimmen und kleinen Ausflügen lässt uns zur Ruhe kommen und wirkt heilsam.

In den Hatha -Yogastunden am Morgen und am Abend jeweils vor den Mahlzeiten wird großer Wert auf Tiefenentspannungen gelegt, die den aufbauenden Übungsteil umrahmen. Dabei wird individuell auf die Teilnehmer*innen eingegangen, es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Jeder kann in den bunten Übungsablauf einsteigen, sich den Rücken stärken und den Energiefluss im Körper erhöhen. Unterstützend wirkt ein bewusster Umgang mit dem Atem – eine besonders intensive Erfahrung in der reinen Meeresluft! 

Morgens üben wir gerne draußen auf der Terrasse und erleben dabei den Sonnenaufgang! Am Vormittag ziehen wir uns für eine Stunde mit freien Angeboten wie Yoga Nidra und Tanz in den schönen, geschützten Raum zurück. Die Einheit vor dem Abendessen umfasst sanfte Yogaübungen, Inspirationen für den Alltag daheim und Anregungen zur Meditation. Dabei ist es jedem freigestellt, nach eigenem Ermessen die verschiedenen Kursangebote zu besuchen. Insgesamt steigern wir das körperliche Wohlbefinden und erwecken mehr und mehr das eigene Potential. 

Öffnen wir die Herzen über Tönen und Singen von Mantren und spirituellen Liedern aus aller Welt. Dazu werden wir gelegentlich auch am Strand zusammensitzen. Melodien und kleine Instrumente können gerne mitgebracht werden. Freies Tanzen, Bewegungsmeditationen und Zeiten der Stille verleihen jedem Tag seine besondere Note. Nutzen wir alle kreativen Wege, um miteinander in Freude und Gelassenheit zu SEIN.