Rebalance-Yoga, Achtsamkeit & Körpergewahrsein

Zeit für dich – eine Woche zum Ankommen und Auftanken in bewegten Zeiten. 

Inmitten von Olivenhainen und mit Blick auf das tiefblaue Meer erwarten dich achtsamkeitsbasiertes, Trauma sensibles Yoga, sanfte und kräftigende Sequenzen sowie Elemente aus der Körperpsychotherapie. In einer warmen, wertschätzenden Atmosphäre findest du Raum für Entspannung, neue Kraft und mehr Leichtigkeit –Für alle, die sich selbst mit Offenheit begegnen und sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten.

Du übst in deinem eigenen Tempo, getragen von einer warmen, wertschätzenden Atmosphäre – ohne Leistungsdruck und individuell auf dich abgestimmt.

Übungen aus der Yoga- und Körperpsychotherapie laden dich ein, Kraft aufzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern, Stress zu regulieren dich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Muster zu erkennen und den Herausforderungen verschiedener Lebensübergänge mit mehr Leichtigkeit und Mitgefühl zu begegnen und so neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entdecken.

Bewegung und Achtsamkeit, das türkisfarbene Meer, Sonne auf der Haut und gutes, nährendes Essen: all das öffnet dir Raum zum Durchatmen, zum Kraftschöpfen und dafür, deine Lebendigkeit wieder deutlicher zu spüren.

Neben der gemeinsamen Praxis bleibt ausreichend Zeit die idyllische, grüne Insel und das klare Meer zu genießen und zu erkunden. Das Gästehaus ist ein idealer Ausgangspunkt für entspannte Strandtage, Spaziergänge und Wanderungen zu versteckten Buchten oder ursprünglichen Bergdörfern.

Für alle, die sich selbst mit Offenheit begegnen und sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten.