ANANDA Ayurveda Resort - Sri Lanka

Das Zentrum im "schönen leuchtenden Land"

Die Einheit von Körper, Sinnen, Verstand und Seele ist hier höchstes Gut. Diese kleine stilvolle Oase der Ruhe - unter österreichischer Leitung - an der Südwestküste Sri Lankas gelegen, schafft es Offenheit und Gastfreundlichkeit mit Entspannung & Massage Individualität und Privatsphäre zu vereinen.  

Regeneration und Lebensbalance

Regeneration und Wiederherstellung der Lebensbalance ist oberstes Ziel, mit dem Sie dort begrüßt, begleitet, nach Ayurveda behandelt, versabschiedet und - wenn Sie es wünschen - wieder empfangen werden.

Das Ayurveda Resort umfasst 5 Massageräume, je 2 Räume für Kräuter- und Blumenbäder bzw. für Dampfbäder; eine eigene ayurvedische Apotheke und Kräuterküche und ein freistehender von Pflanzen umgebener Yoga Pavillion.

Schlendern Sie durch den paradiesisch angelegten Garten, entdecken Sie unbekannte Kräuter und Gewürzpflanzen, lassen Sie sich von der unglaublichen Tropenvielfalt verzaubern. Zentral gelegen liegt der herrliche Infinity-Pool.Der lange Palmenstrand direkt vor der Haustür lädt zu einem meditativen Spaziergang ein.

Ayurveda Team
Das sorgfältig ausgewählte und zertifizierte Ayurveda Team besteht aus einer erfahrenen Ayurveda Ärztin und geschulten Therapeuten und Therapeutinnen, welche Hand in Hand um Ihr Wohlbefinden bemüht sind.

Gemeinsam mit Ihnen erstellt die Ayurveda Ärztin mit Ihrem Team ein individuelles Paket an Anwendungen und typgerechter Ernährung. Alle Gäste erhalten hier eine sehr persönliche Zuwendung mit höchstem Anspruch.

Der Küchenchef und seine MitarbeiterInnen sorgen für das leibliche Wohl ganz nach Ihren Bedürfnissen und Vorgaben des Arztes. Das Team serviert Ihnen täglich ein kulinarisches Gesamtkunstwerk.

Das Serviceteam kümmert sich aufmerksam, hilfsbereit und mit singhalesischer Fürsorge um jedes noch so kleine Anliegen der Gäste. Außerdem garantieren Housekeeping und Gärten stets höchste Qualität im ANANDA Ayurveda Resort.

Lage & Anreise

Das stilvolle ANANDA Ayurveda Resort liegt an einem der schönsten Palmenstrände an der Südwestküste des Inselparadieses Sri Lanka, ca. 70 Kilometer südlich von der Hauptstadt Colombo im Ort Kosgoda.

Unterschiedliche Orte der Ruhe zeichnen das ANANDA Ayurveda Resort aus. Erholen Sie sich, entspannen Sie, lassen Sie sich verwöhnen!

Anreise

Flughafen: Colombo (CMB)
Flüge nach Colombo mit 1 Zwischenstopp in Dubai, Muscat, Doha oder Abu Dhabi gibt es von folgenden Abflughäfen: Frankfurt, Berlin, Düsseldorf, Hamburg, München, Wien, Genf, Zürich
Flüge vermitteln wir zum aktuellen Tagespreis
Anreisetag: täglich
Flughafentransfer: ca. 1,5 Stunden

Unterkünfte & Verpflegung

Unterkünfte
Im ersten Stock des ANANDA Hauptgebäudes gelegen bieten 8 Deluxe Zimmer einen Raum des Rückzugs und des Wohlfühlens. Dank des großzügigen Meerblicks von Ihrer eigenen Terrasse aus erfahren Sie gleichzeitig das Gefühl von Unendlichkeit und Weite.

Des weiteren besitzt das ANANDA Ayurveda Resort 5 Bungalows, die zum Indischen Ozean hin ausgerichtet sind.

Jedes der exklusiven Unterkünfte ist mit einem Kingsize-Bett, Moskitonetz, Deckenventilator und Safe ausgestattet. Im Badezimmer finden Sie eine herrliche Regendusche, einen Haartrockner und ein Package mit ayurvedischen Pflegeprodukten.

Verpflegung
Als wesentlicher Grundpfeiler der ayurvedischen Lehre steht der Ernährungsaspekt hier im ANANDA Ayurveda Resort selbstverständlich besonders im Mittelpunkt.
Insofern ist ein auf individuelle Bedürfnisse abgestimmter Ernährungsplan Grundpfeiler jeder Ayurveda Kur. Von Ihrer Ayurveda Ärztin bekommen sie genau erklärt welche Lebensmittel geeignet sind und welche weniger. Ihre Mahlzeiten werden darauf hin zubereitet.

Suppen, Rotis, frisches Obst, raffiniert zubereitetes Gemüse, spezielle Tees und Wasser begleiten Sie durch den Tag und bringen Ihren Energiehaushalt ins Gleichgewicht.

Öffnungszeiten & Klima

Öffnungszeiten

Ganzjährig

Klima

Mitte Mai bis September: viel Regen im Südwesten, trocken im Osten und Nordosten
Dezember bis Februar: viel Regen im Osten und Nordosten, trockenes Wetter im Südwesten
Oktober, November: Gewitter und regnerisches Wetter auf der gesamten Insel
März, April: etwas freundlicher als die Übergangsmonate im Herbst

Das Klima auf Sri Lanka ist tropisch und feucht. An den Küsten schwankt die Lufttemperatur ganzjährig zwischen 27°C und 32°C. Die Wassertemperatur liegt immer deutlich über 25°C. Die Regenzeiten werden durch die Monsune bestimmt und variieren je nach Region und Jahreszeit.

Zwei ausgeprägte Monsunwinde beeinflussen das tropische Klima Sri Lankas maßgeblich – und sind somit die wichtigsten Fixpunkte für die Reiseplanung:

Zwischen Mai und Oktober bläst der feuchte Südwestmonsun vom Indischen Ozean über die Insel. Im Süden und Westen sowie im Bergland fallen jetzt die meisten Niederschläge. Oft prasselt der Regen in Form heftiger Schauer vom Himmel, die jedoch nicht allzu lange andauern. An der vom Gebirge abgeschirmten Ostküste wiederum ist es zu dieser Zeit vergleichsweise trocken. Zudem bleibt die Region zwischen Anuradhapura, Dambulla und Polonnaruwa mit ihren zahlreichen kulturellen Attraktionen in der Regel vom Südwestmonsun verschont.

Ab Oktober dreht sich der Wind. Bis Februar nimmt der Nordostmonsun über dem Golf von Bengalen Fahrt und Feuchtigkeit auf. Jetzt herrscht in den nordöstlichen und östlichen Regionen der Insel Regenzeit, während es im Süden und Südwesten trocken ist.

Ayurveda Kuren

Im ANANDA Ayurveda Resort werden Ihnen unterschiedliche authentische Ayurveda-Kuren angeboten. Individuelle, auf Sie abgestimmte Anwendungen erfüllen Sie mit positiver Energie und bringen Ihren Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

Gegen folgende Beschwerden sind die angebotenen Kuren besonders geeignet:

  • Störungen des Verdauungstraktes (Verdauungsstörungen, Magenirritationen, Stoffwechselstörung, Darmbeschwerden etc.)
  • Probleme des Bewegungsapparates (Rheumatische Beschwerden, Rückenschmerzen, Arthritis)
  • stressbedingte Beschwerden (Nervosität, Burn-Out, Schlafstörungen, Depressionen etc.)
  • Hautprobleme und Allergien (Neurodermitis, Heuschnupfen, Cellulitis etc.)
  • frauenspezifische Körperbeschwerden (Menstruations-, Wechselbeschwerden, hormonell bedingte Probleme etc.)
  • Unter- bzw. Übergewicht
  • Kreislaufbeschwerden (Bluthochdruck etc.)
  • Atemwegserkrankungen (Asthma, chronischer Husten, Entzündungen etc.)
  • Diabetes
  • Migräne

Das gesamte Kurangebot wird von zertifizierten, erfahrenen Ayurveda ÄrztInnen und TherpeutInnen durchgeführt. Jeder einzelne Gast erfährt eine individuelle, seinen Bedürfnissen entsprechende Behandlung und Begleitung.

Panchakarma Kur
Die Panchakarma Kur ist eine authentische ayurvedische Reinigungskur auf ganzheitlicher Ebene – Körper, Geist und Seele. Sie hilft Stress abzubauen, wieder zu sich selbst zu finden und den Körper zu entgiften, das Gleichgewicht Ihrer Doshas wieder herzustellen. Prävention steht auch hier im Mittelpunkt: der Erhalt Ihrer Gesundheit, Regeneration und Erholung. Damit in weiterer Folge die Umstimmung von chronischen Beschwerden.

Vitalisierungs Kur
Energie tanken, ausspannen, erholen und somit Lebensqualität steigern. So beugen Sie Krankheiten vor und schöpfen neues Potential für Ihre Gesundheit und Vitalität.
Dies ist vorrangiges Ziel der Vitalisierungskur. 
Ayurveda reguliert auch vorzeitige Alterungsprozesse und macht physisch und psychisch fit. Das speziell auf Ihr Dosha ausgerichtete Ayurveda‐Paket füllt Ihren Energiehaushalt nachhaltig wieder auf.

Intensiv Kur
Bei dieser Art der Panchakarma Kur steht Intensivität und Dauer der Behandlung im Vordergrund. Sie kommt bei akuten und chronischen Krankheiten zur Anwendung – je gewichtiger und chronischer die Erkrankung desto länger die Kur.
Die Intensivkur sieht eine Dauer von zumindest 3 Wochen vor, im Idealfall darüber hinaus. Innerhalb dieses Zeitraums kann eine Grundumstimmung Ihres Stoffwechsels stattfinden und Ihr Immunsystem wird stabilisiert. Die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers werden aktiviert und die ursprüngliche Balance wieder hergestellt.

Kurablauf
Unabhängig von der Länge Ihres Aufenthalts ist jede der Kuren in drei Phasen unterteilt.

In der ersten Phase wird der Körper auf die Reinigung vorbereitet. Verdauung und Stoffwechsel werden korrigiert und die Ernährung umgestellt.

In der zweiten Phase findet die eigentliche Reinigung statt. Gelöste Giftstoffe und Schlacken werden aus dem Körper ausgeschieden und ausgeleitet.

Es folgt die dritte Phase des Wiederaufbaus, wo regenerierende Behandlungen erfolgen.

Ayurveda Anwendungen

Die Art und Intensität Ihrer persönlichen Behandlungen wird von Ihrer Ayurveda Ärztin je nach Ihren individuellen Bedürfnissen festgelegt.

Ihren Behandlungsplan erhalten Sie jeweils abends einen Tag vor Ihrem nächsten Kurtag.

Für jeden Gast liegt ein Sarong bereit, der während der Behandlungen (Öle, Kräuter etc.) getragen werden kann, zusätzlich empfehlen wir Einwegwäsche bzw. alte Wäschestücke mitzubringen.

Folgende Anwendungen werden angeboten:

  • Ganzkörper-, Kopf-, Gesichts-, Fußmassage
    Pichu (Packungen aus Pasten, Salben, Ölen, Kräutersäften)
  • Ganzkörperpeelings
  • Akupressur
  • Spezielle Rückenschmerzbehandlung
  • Sirodara (Stirnölguss)
  • Ganzkörper-Ölgusse
  • Ganzkörper-Synchronmassagen
  • Pindasweda (Thermomassage mit Reisbeuteln)
  • Thapasweda (Kräuterstempelmassage)
  • Sauna, Dampfbad & Inhalation
  • Nasen-Stirnhölen-ReinigungAyurvedische Kräuter- und Blumenbäder
  • Darmreinigung & Kräuteröleinläufe
  • Siro Virechana (Kopfbehandlung)

Tagesablauf

Eine sehr wichtige Rolle in der Lehre des Ayurveda spielt auch die Anpassung Ihrer täglichen Routine an die in der Natur vorherrschenden Rhythmen. Eine entspannt geplanter Tagesablauf unterstützt zusätzlich Ihre Ayurveda Kur. Denn diese Jahrtausende alte Lehre geht davon aus, dass zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedliche Grundenergien physiologisch und psychologisch auf uns Einfluss nehmen.

Hier bekommen Sie einen Eindruck von einem Tag im ANANDA Ayurveda Resort:

  • von 6:30 bis 8:00 Uhr – Yoga als geistige Morgenreinigung mit Asanas und Atemübungen
  • zw. 8:00 und 10:00 Uhr – Leichtes Frühstück als erste Mahlzeit am Tag soll Körper und Geist nähren
  • ab 9:00 Uhr – Ayurveda Anwendungen lt. individuellem Behandlungsplan, unsere TherapeutInnen holen Sie im Wartebereich zu Ihren Anwendungen ab
  • zw. 13:00 und 14:30 Uhr – Durch Behandlungen aufgewärmt ist der Körper bereit für die 3‐gängige Hauptmahlzeit, sie sättigt Ihren Körper, ermüdet ihn aber nicht
  • ab 14.30 Uhr – Ayurveda Anwendungen je nach Behandlungsplan und Zeit zum Relaxen, zum In-sich-gehen, zum Meditieren, für private Yogastunden oder für einen Ausflug
  • Zum Sonnenuntergang bieten wir Ihnen das „Evening Flow Programm“ (Meditation) an
  • zw. 19:00 und 21:00 Uhr – Mildes 3‐gängiges Abendmenü, das vor der Nachtruhe noch gut verdaut werden kann und trotzdem Energie für einen erholsamen Schlaf gibt

Yoga & Meditation

Genau wie Ayurveda zählen auch Yoga und Meditation zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.

Ein körperliches und mentales Training, das darauf abzielt unsere Gesundheit zu verbessern, indem es Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt.

Körperlich bewirkt Yoga Dehnung und Kräftigung, Gleichgewicht, Aktivierung und Entspannung. Auf seelisch‐geistiger Ebene kann sich Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, innere Ruhe, Konzentration und Lebensfreude einstellen.

Die Ayurveda‐Behandlung entgiftet, Yoga Asanas regen Organe und Drüsen an wieder richtig zu funktionieren, unterstützende Atemübungen versorgen die Zellen mit Energie.

Ihre Übungen zu Körper‐ und Atembewusstsein finden uneingeschränkte Ruhe und Konzentration in unserem freistehenden Yoga‐Pavillon umgeben von resorteigenem Kräutergarten und blühender Pflanzenpracht.

Auch unser traumhafter Strand bietet dafür zu gewissen Tageszeiten den optimalen Ort mit natürlichem Hintergrundrauschen für tiefes Abtauchen in unser Innerstes.

Ausflugsangebote

Sri Lanka bedeutet „schönes, leuchtendes Land“ und das nicht zu unrecht. In der Nähe von Kosgoda gibt es eine Vielzahl an beeindruckenden und sehenswerten Orten, die einen kleinen Einblick in die Besonderheiten dieser Insel geben.

Während Ihres Kuraufenthalts bieten wir Ihnen die Möglichkeit begleitete Ausflüge zu unternehmen, das ANANDA Team informiert Sie dazu gerne.

Sollten Sie vor oder nach Ihrem Kuraufenthalt in unserem Resort noch ein paar Tage weitere Schönheiten dieser Insel entdecken wollen, so unterstützen wir Sie auch dabei gerne bei der Planung.

Ausflüge werden individuell geplant und vor Ort gesondert verrechnet.

Sehenswertes in der Umgebung

  • Schildkrötenfarm, Kosgoda
  • Liegender Buddha
  • Bootsfahrt, Madu Ganga River
  • Tempel, Aluthgama
  • Weltkulturerbe Fort Galle
  • Brief Garden, Kalawila
     

Tagesausflüge

  • Elefantenwaisenhaus Pinnawala
  • Zahntempel, Kandy
  • Botanischer Garten
  • Kloster Lankatilaka, Peradeniya nahe Kandy
  • Hauptstadt Colombo
     

Preise & Leistungen

Alle nachstehenden Paketpreise gelten in Euro pro Person, Kurdauer und je Saison, inkl. aller Abgaben und Steuern.

Vitalisierungs-Shaktikur
(10 Nächte)

05.11.-31.03.24

01.04.-30.04.24
02.12.-18.12.24

01.05.-01.07.24
01.10.-07.11.24

08.11.-01.12.24
19.12.-31.03.25

Doppelzimmer

€ 2070

€ 1960

€ 1590

€ 2220

Einzelzimmer
(DZ zur Alleinbenutzung)

€ 2410

€ 2300

€ 1910

€ 2560

Panchakarmakur
(14 Nächte)

05.11.-31.03.24

01.04.-30.04.24
02.12.-18.12.24

01.05.-01.07.24
01.10.-07.11.24

08.11.-01.12.24
19.12.-31.03.25

Doppelzimmer

€ 3248

€ 3080

€ 2548

€ 3486

Einzelzimmer
(DZ zur Alleinbenutzung)

€ 3724

€ 3556

€ 2996

€ 3962

Panchakarmakur
(21 Nächte)

05.11.-31.03.24

01.04.-30.04.24
02.12.-18.12.24

01.05.-01.07.24
01.10.-07.11.24

08.11.-01.12.24
19.12.-31.03.25

Doppelzimmer

€ 4872

€ 4620

€ 3822

€ 5229

Einzelzimmer
(DZ zur Alleinbenutzung)

€ 5586

€ 5334

€ 4494

€ 5943

Inklusivleistungen:

Der Transfer ab/bis Flughafen Colombo kann für € 185 dazugebucht werden.

Extraleistungen:

  • Akupunktur
  • Yoga – Privatstunden
  • Ayurvedamedizin für Zuhause
  • Ausflüge

ANANDA Specials:

Für Buchungen im MAI und OKTOBER 2024 gelten folgende Specials:

* Speziell für Alleinreisende => kein Einzelzimmerzuschlag
* 14/12 bleibe 14 Nächte und zahle nur 12 Nächte
* 21 = 18 => bleibe 21 Nächte und zahle nur 18 Nächte
* 28 = 23 => bleibe 28 Nächte und zahle nur 23 Nächte
*bei Buchung eines Kur Paketes kommt jeweils nur ein SPECIAL zur Anwendung

Für Buchungen im JUNI 2024 gelten folgende Specials:

* Speziell für Alleinreisende => kein Einzelzimmerzuschlag & inkl. unser Ayurveda Kochbuch OMmm
* 14-13/11 bleibe 14 oder 13 Nächte und zahle nur 11 Nächte
* 21 = 17 => bleibe 21 Nächte und zahle nur 17 Nächte
* 28 = 22 => bleibe 28 Nächte und zahle nur 22 Nächte
*bei Buchung eines Kur Paketes kommt jeweils nur ein SPECIAL zur Anwendung