Aktive Auszeit mit Blick aufs Meer und mich

Alles kann, nichts muss – das ist das Motto für das abwechslungsreiche offene Programm im LYKIA. Bewegung und Inspiration für Körper und Geist – aktiv und meditativ. Einfach jeden Tag entscheiden, worauf Sie Lust haben.

Yoga & Meditation:

• 5 × 90 Min. Yoga inkl. Entspannungseinheit (für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet)
• 5 × 30 Min. Meditation, z.B. Körper-, Atem-, Mantra-, Geh- oder Bewegungs-Meditation

Land & Leute:

• Ausflug nach Olympos mit Besichtigung der antiken Stadt
• Halbtags-Wanderung, Route nach Saison (in der heißen Jahreszeit stattdessen: zum Sonnenaufgang Schweige-walk mit Meditation am Strand mit anschließender Bademöglichkeit)
• Traditionelles, türkisches Gözleme Essen

Abendprogramm:

• Meditativ, z.B. Phantasiereise, Yoga Nidra oder Tratak (1x wöchentlich)
• Singen oder Tanzen (1x wöchentlich)
• 1 x Grillabend mit Fisch, Fleisch und türkisch-vegetarischen Spezialitäten sowie musikalischem Rahmenprogramm

• 2 Halbtages-Wanderungen
• 1 Halbtages-Ausflug zur Antiken Stätte von Phaselis inkl. Führung
• 5 × 90 Minuten Yoga Stretch & Relax
• 5 × 30 Min. Meditation oder Yoga Nidra

• 3 x Ganztages-Wanderungen am Lykischen Weg
• 1 x Ganztages-Wander-Boottour (wenn das Wetter es erlaubt, sonst alternative Wanderung)
• 5 × 90 Minuten Yoga Stretch & Relax
• 5 × 30 Minuten Meditation oder Yoga Nidra

• 4 Ganztags-Wanderungen für Fortgeschrittene
• 5 x 90 Minuten Yoga Stretch & Relax
• 5 x 30 Min. Meditation oder Yoga Nidra

• 4 x / Woche je 120 Min. Yoga nach Wahl: entweder soft oder dynamisch
• 4 x / Woche je 90 Min. Bewegungs oder Energetische Arbeit
• 1 x / Woche Yoga meets …
• 4 x / Woche Meditation oder Pranayama á 30 Min.
• 3 x / Woche 30-60 Min. Meditation von ruhig bis dynamisch
• Besondere Zeremonie zu Weihnachten und Silvester
• großes Dinner am 1. Weihnachtstag und Silvester
• Feierlicher Wochenabschlussabend
• 2 x Woche / Ausflug