Ferienseminare

Bereits zum dritten Mal geht es im Mai nach Zypern, der Insel der Aphrodite, der Göttin der Liebe und Schönheit. Diese Woche ist ein wunderbarer Mix aus impulsreichen, bunten Ausflügen, gemütlichen Wanderungen und auch eigener, freier Zeit. In dieser Auszeit „der besonderen Art“ lassen wir Alltag und Routine hinter uns und reflektieren die großen, metaphysischen Fragen des Lebens: Woher komme ich? Warum bin ich hier und wo will ich wirklich hin? Folgen immer mehr dem Ruf unseres eigenen Herzens.

Diese Yoga-Ferienwoche bietet Dir auf der zauberhaften Aphroditeinsel Zypern eine Auszeit vom Alltag und einen starken Start in den Yoga-Frühling. Der Yoga-Retreat ist ganzheitlich ausgerichtet. Du findest Zeit zur Regeneration und zur Kräftigung deines Körpers. Spüre deine Intuition und Herzensqualitäten. Nutze die Möglichkeit, an diesem mythischen Ort in die Welt des Yoga einzutauchen und verbinde Dich mit deinem Selbst und puren Sein. Erlebe seine positive, nachhaltige Wirkung.

Unsere Gastgeberin Gregoria im Hotel Aphrodite Beach ist überzeugt, dass wir uns hier an einem Kraftort befinden und in einem Refugium - ideal besonders auch für erholungsbedürftige Menschen, die in heilsamer Weise den Kontakt zu sich selbst erneuern möchten. 

Wann hast Du Dir denn das letzte Mal Zeit für Dich genommen? Dich verwöhnen lassen? Abstand von allem genommen? Dir Auszeit gegönnt? Dir etwas Gutes getan? Kraft getankt? In dieser  Relax - Detox Yoga Woche direkt am schönsten Strand von Zypern lässt Du Deinen Alltag – alle Pflichten und Sorgen – hinter Dir. Einfach mal unbekümmert entspannen und Dich nur um Dich und deine Wünsche und Bedürfnisse kümmern. Dich verwöhnen lassen, Dich bekochen lassen. Und Du stehst im Mittelpunkt deiner Reise.

In dieser entspannt inspirierenden Woche geht es darum, dein Gespür für deine Ernährung, so wie du sie wirklich brauchst, neu zu entdecken. Allzu oft geht dies im Alltag verloren. Durch leichte Yoga- und Atemübungen, gepaartmit wertvollem Wissen über das Zusammenwirken von Nahrung, Körper,Seele und Geist, öffnest und verfeinerst du deine Wahnehmung für ein Essen, das dir gut tut. Genussvoll, gesund, belebend - bis in den Alltag hinein.

Mit leichten, klassischen, meditativen, Yoga- und  Atemübungen begrüßen wir den Tag.

Kraft und innere Freude beginnen zu fließen beim abendlichen Mantra-Singen - Begleitung mit Gitarre und indischem Harmonium.

Unser Lebendig-Sein genießen wir beim Tanzen im Kreis oder beim intuitiven Tanz mit griechischer Folklore und rhythmischen Klängen.

Das Leben feiern wir auch, in dem wir still werden, um dem Ruf des Lebens Raum zu geben, in uns zu singen.

Wer sich dem Atem anvertraut und sich ihm überlässt, der öffnet den Zugang zu einer anderen Wahrnehmungs-, und Empfindungsebene. Er öffnet ein Tor zu seiner inneren Welt. 

In dieser Woche laden wir ein am Vormittag zu spüren, in welcher feinsten Weise der Atem Auskunft gibt über den eigenen körperlichen, seelischen und geistigen Zustand. Augenblicke genießen, in denen die Zeit still zu stehen scheint und zu erleben, wie es ist, ganz bei sich zu sein. Sanft angeleitete Bewegungsangebote, mit denen sich der Atem wie von selbst verbindet, ermöglichen es, sich ganz vom Alltagsgeschehen loszulösen und zu erfahren wie innere Unruhe einer Gelassenheit weicht. 

Tanzen ist eine befreiende und heilsame Weise, in den Moment und sich selbst wieder näher zu kommen.

Wir werden allen vitalen und empfindsamen Seiten Raum geben, die das eigene Frau-Sein ausmachen und greifen dabei auf die 7 Göttinnen aus der griechischen Mythologie zurück. Die gezielte Auswahl von Musik lässt diese Urkräfte im Tanz erfahrbar werden.

Wann hast Du Dir denn das letzte Mal Zeit für Dich genommen? Dich verwöhnen lassen? Abstand von allem genommen? Dir Auszeit gegönnt? Dir etwas Gutes getan? Kraft getankt? In dieser  Relax - Detox Yoga Woche direkt am schönsten Strand von Zypern lässt Du Deinen Alltag – alle Pflichten und Sorgen – hinter Dir. Einfach mal unbekümmert entspannen und Dich nur um Dich und deine Wünsche und Bedürfnisse kümmern. Dich verwöhnen lassen, Dich bekochen lassen. Und Du stehst im Mittelpunkt deiner Reise.

In dieser Woche gibt der Yogaunterricht lediglich den Rahmen vor. Den Rahmen für eine erholsame, sich von innen her nährende Reise. Dazwischen ist viel Frei-Raum: Raum zum Genießen, Entdecken, vielleicht auch zum Begreifen und Verstehen. Raum auch für Nichts. 

Der Rahmen findet täglich zwei Stunden vor dem Frühstück und eine Stunde vor dem Abendessen statt.

Das was hilft und dem Leben dient „Jeder Mensch ist seine eigene Gesellschaft – in Beziehungen begegnen sich unterschiedliche Gesellschaften“ Dieses Seminar ermöglicht, auf tieferliegende Zusammenhänge zu schauen, in die jeder Einzelne für sich eingebunden ist. Einsichten aus der systemischen Praxis verbunden mit theoretischen Grundlagen helfen, verborgene Bindungen ans Licht zu bringen und sich aus Verstrickungen zu lösen.

In dieser Intensiv-Yoga-Woche (5 Stunden pro Tag) üben wir ein ganzheitliches Yoga. Die Morgen-Sessions fangen in Stille an, mit Meditation und Pranayama und fließen dann in eine dynamische Asana-Praxis über, während sich die Abend-Session eher ruhig, mit regenerierender Wirkung entfaltet.

Sehe Dich selbst und den Tanz mit neuen Augen. Entdecke deine getanzte Weiblichkeit auf der Insel der Aphrodite. Die schmeichelten Bewegungen des Orientalischen Tanzen bringen dich in dein Zentrum, in deine Mitte. Genieße dich in dieser wundervollen Umgebung, den traumhaften Stränden, der Natur, Sonne und Meer.

Ich befinde mich auf dem Weg zum höchsten Pass unserer achttägigen Trekkingtour, dem Kongmaru-la, auf 5.130 m. Die Luft wird immer dünner, das Atmen fällt schwer und meine Füße fühlen sich an wie Blei. Ich höre auf meinen Körper, verlangsame mein Tempo, mache regelmäßige kleine Trinkpausen und finde meinen eigenen Atemrhythmus. 

                                                                                     Reisetagebuch Sabine Kleene, Ladakh 2015

Eine Woche lang tauchen wir nicht nur in das wunderschöne Meer Zyperns, sondern tief in spirituelle Inhalte im gemeinsamen Singen von Mantras und spirituellen Liedern. Inhalte, die Geist und Herz zu unserer unsterblichen Quelle lenken, eine Reise der Bewusstwerdung, der inneren Einkehr und Erneuerung, eine Zeit zum Heilen. Wie ein Sog nach Innen wirken dabei Mantras und unsere Lieder, bringen Freude, Liebe, Frieden und das Gefühl tiefer Erfüllung.

Diese Aufstellungswoche in der Schönheit der Insel Zypern mit dem weiten Blick über das Meer schenkt uns die Möglichkeit, Schweres zu wandeln und die Seele zu weiten. Wenn schwierige Lebenssituationen auf uns wirken wird unsere Seele eng. Doch unsere Seele will lieben dürfen und sich weiten. Sie möchte Schönheit, Freude, Zuversicht und Hoffnung erleben und sich am Leben freuen.

Im Anusara Yoga setzen wir bewusst eine Intention, ein Sankalpa für die Yoga Praxis. Wir verfolgen ein Ziel, wollen am Ende der Yoga Stunde nicht müde sondern gestärkt und glücklich das Gelernte auf der Matte in den Alltag mitnehmen. Anusara bedeutet mit Anmut zu fließen – auf der Yogamatte wie im täglichen Leben. Manchmal ist der Fluss des Lebens ein tobender, mitreißender Fluss mit zahlreichen gefährlichen Stromschnellen und manchmal eine sanft plätschernde Quelle, die gemächlich und ungerührt ihren Weg durchs Gebirge findet. So werden wir in diesem Retreat mitschwimmen im Strom des Yoga - Verspannungen in Schultern, Nacken und Wirbelsäule abspülen, tief atmen um mit Freude und Leichtigkeit die Kraft in uns zu entdecken und an die Oberfläche zu bringen. Ganz bewusst ins Hier und Jetzt finden.