Tagesablauf

Eine sehr wichtige Rolle in der Lehre des Ayurveda spielt auch die Anpassung Ihrer täglichen Routine an die in der Natur vorherrschenden Rhythmen. Eine entspannt geplanter Tagesablauf unterstützt zusätzlich Ihre Ayurveda Kur. Denn diese Jahrtausende alte Lehre geht davon aus, dass zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedliche Grundenergien physiologisch und psychologisch auf uns Einfluss nehmen.

Hier bekommen Sie einen Eindruck von einem Tag im ANANDA Ayurveda Resort:

• von 6:30 bis 8:00 Uhr – Yoga als geistige Morgenreinigung mit Asanas und Atemübungen
• zw. 8:00 und 10:00 Uhr – Leichtes Frühstück als erste Mahlzeit am Tag soll Körper und Geist nähren
• ab 9:00 Uhr – Ayurveda Anwendungen lt. individuellem Behandlungsplan, unsere TherapeutInnen holen Sie im Wartebereich zu Ihren Anwendungen ab
• zw. 13:00 und 14:30 Uhr – Durch Behandlungen aufgewärmt ist der Körper bereit für die 3‐gängige Hauptmahlzeit, sie sättigt Ihren Körper, ermüdet ihn aber nicht
• ab 14.30 Uhr – Ayurveda Anwendungen je nach Behandlungsplan und Zeit zum Relaxen, zum In-sich-gehen, zum Meditieren, für private Yogastunden oder für einen Ausflug
• Zum Sonnenuntergang bieten wir Ihnen das „Evening Flow Programm“ (Meditation) an
• zw. 19:00 und 21:00 Uhr – Mildes 3‐gängiges Abendmenü, das vor der Nachtruhe noch gut verdaut werden kann und trotzdem Energie für einen erholsamen Schlaf gibt