Yoga mit Singen und Tanzen

Ich bin gewahr ~ bin hier ~ bin gelassen ~ bin frei ~ ich bin geliebt ~ bin stark ~ ich bin heil                                                                       (Mantra) 

Zum Klang der Wellen tauchen wir ein in den Ort der Kraft im Süden Kretas. Schritt für Schritt lassen wir alle Herausforderungen des Alltags hinter uns und genießen Schönheit und Stille des Augenblicks.

In den Hatha -Yogastunden am Morgen und am Abend jeweils vor den Mahlzeiten wird großer Wert auf Tiefenentspannungen gelegt, die den aufbauenden Übungsteil umrahmen. Dabei wird individuell auf die Teilnehmer*innen eingegangen, es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Jeder kann in den bunten Übungsablauf einsteigen, sich den Rücken stärken und den Energiefluss im Körper erhöhen. Unterstützend wirkt ein bewusster Umgang mit dem Atem – eine besonders intensive Erfahrung in der reinen Meeresluft! Soviel, wie möglich, üben wir draußen! Insgesamt steigern wir das körperliche Wohlbefinden und erwecken mehr und mehr das eigene Potential. 

Öffnen wir die Herzen über Tönen und Singen von Mantren und spirituellen Liedern aus aller Welt.
Dazu werden wir gelegentlich auch am Strand zusammen sitzen. Melodien und kleine Instrumente können gerne mitgebracht werden. 
Freies Tanzen und einfache Schrittfolgen leeren den Geist und öffnen neue Wege, uns selbst zu begegnen. Bewegungsmeditationen und Zeiten der Stille runden den Tag ab.

Es besteht die Möglichkeit, Einzelgespräche über persönliche Anliegen oder zum Erkennen eigener Träume zu führen. Nutzen wir alle kreativen Wege zusammen mit der heilsamen Wirkung der Natur, um miteinander in Freude und Gelassenheit zu SEIN.