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Yoga & Pilates Retreat auf Kreta

Saifohn & Boris Patek

Den Alltag loslassen. Zur Ruhe kommen. Sich auf das Wesentliche besinnen.

Eintauchen in die Welt des Yoga und Pilates und dabei den Alltag hinter sich lassen. Unser Seminarhotel befindet sich an einem der schönsten Plätze der Südküste Kretas. Die ruhige Lage 2,3 km westlich des Badeortes Plakias an der Souda-Bucht ist hervorragend geeignet, um Abzuschalten, Aufzutanken und zu sich selbst zu finden. Der Ort ist umgeben von ursprünglichen Bergdörfern, tiefen Schluchten und kleinen Buchten mit glasklarem Wasser. Die Weite des Meeres und die faszinierende Berglandschaft machen den Reiz dieser Region aus.

Die Yogapraxis umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Um die genaue Ausrichtung der Yogahaltungen zu fördern, arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Decken und Gurten. Wir bieten verschieden Yogaklassen mit wechselndem Focus an, wie z.B. Hüftöffner, Rückbeugen, Stand- und Armbalancen oder das lange Halten der Asanas (Yin Yoga). Neben der täglichen Yogapraxis wird es geführte und stille Meditationen geben. Vorerfahrungen im Yoga wären vorteilhaft.

Das Pilates-Mattentraining beinhaltet sowohl ruhig-sanfte als auch fordernde Trainingsstunden. Die Pilatesklassen setzen sich immer aus Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen zusammen. Wir lassen jede Stunde mit einer Endentspannung ausklingen.

Neben der Yoga- und Pilatespraxis gibt es viel freie Zeit und jede Menge Möglichkeiten, diese individuell oder gemeinsam zu gestalten. Ob am Meer, beim Sonnenbaden, Schwimmen, Wandern, bei einem Ausflug, beim Lesen oder Faulenzen.




Seminartitel Yoga & Pilates Retreat auf Kreta
Kursnummer KRE 10
Kurszeit pro Tag ca. 4 Std.
Referent/en Saifohn & Boris Patek
Preis € 825
Infos als PDF PDF Download



Saifohn & Boris Patek

Saifohn Patek
Dipl.-Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Stressmanagement-Trainerin
Zusatzausbildungen in Yogatherapie und Pre- und Postnatalyogy

Boris Patek
Dip.-Sozialpädagoge, Heilpraktiker, Yogalehrer, NLP-Trainer, Stressmanagement-Trainer
Zusatzausbildung in Yogatherapie und Kinesiologie