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Yin Yoga Ferienwoche

Astrid Nora Moeller

Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Entspannung!
Vom Tun ins „Einfach – Sein“.
Den Alltagsstress vergessen, wieder zu Dir selbst kommen. Dich verwandeln lassen, mit neuer Energie und Klarheit deinen eigenen Weg gehen. Eine Woche nur für Dich! Eine Woche, in der du spielerisch und leicht deine innere und äußere Freiheit wiederfindest.

Diese Woche ist eine Einladung Körper, Herz und Seele zu bewegen und uns das zurückzugeben, was wir im Alltag manchmal verlieren: den Kontakt zu dem, was uns innerlich bewegt.
Du wirst du die Fallen erkennen können, die Dich im Alltag schwächen und klein machen. Du bekommst Hinweise, wie du die Dinge so verändern kannst, dass Du, auch in herausfordernden Momenten, leicht und frei in Deiner Kraft bleiben kannst. Du wirst wieder genau wahrnehmen, was Dich stärkt und inspiriert und wie Du diesem Weg folgen kannst.

Wir üben am Morgen das sanfte und wohltuende Yin Yoga mit lang gehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen. Die meisten dieser Asanas werden ohne Muskelaktivität ausgeführt. Durch dieses ruhige Halten werden sehr tief liegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken lösen sich Stück für Stück wie von selbst. Dadurch können sich verdichtete Energien (Blockaden, Emotionen, Ängste etc.) auflösen und die eigene Kraft und Vitalität kann ihr vollstes Potenzial entfalten. Zusätzlich übst du die Fähigkeit mit Geduld und Freude das Hier und Jetzt zu erleben.
Die Abende widmen wir den magischen Momenten: Abwechslung zwischen Bewegung und Stille.
Wir tauchen ein in geführte und stille Meditationen, in eine Seelenreise, in „the Healing-Sounds“, in Yoga-Nidra und in die Welt des freien Tanzes nach den 5 Rhythmen.

Sommer, Sonne, die unglaublich schöne Natur und die griechische Gelassenheit unterstützen uns – das Paradies des Lebens ist genau in diesem Moment und an genau diesem Ort.
Unsere Seele, unser Herz und unser Körper, können aufblühen.

Du brauchst für dieses Seminar keinerlei Vorkenntnisse. Egal ob Du Anfänger/In bist oder geübte Yogini oder Yogi, – jeder ist willkommen. Alles, was du brauchst ist neugierige Offenheit um sofort spürbare nachhaltige Veränderungen in Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Alle Yogaeinheiten beinhalten Meditationen, sanfte Atemübungen, wohltuende und magische Asanas (Körperübungen), berührende Mantren und Texte.




Seminartitel Yin Yoga Ferienwoche
Kursnummer MYC 13
Kurszeit pro Tag ca. 3-4 Std.
Referent/en Astrid Nora Moeller
Preis € 830
Infos als PDF PDF Download



Astrid Nora Moeller

Yin und Hatha Yogalehrerin, zertifizierter Coach und Mentaltrainerin/Quantenheilung (nach Bruce Lipton), Achtsamkeitstrainerin